Was ist deine Motivation?

Egal, was dein Grund ist, Ergebnisse kommen, wie viele andere Dinge im Leben, nicht ohne Anstrengung zustande. Bei jedem Ziel musst du dir bewusst sein, dass du es nicht einfach dadurch erreichst, dass du dem örtlichen Fitnessstudio beitrittst. Ganz im Gegenteil. Das Erreichen von Zielen ist eine Menge Arbeit. Das kann anfangs frustrierend sein und wird es auch für neue Ziele sein. Manche Dinge werden mit der Zeit leichter, aber erwarte nicht, dass sie von Anfang an einfach sind, vor allem nicht ohne die richtige Motivation.

Ich versuche nicht, alles negativ zu sehen, kein bisschen. Ich möchte realistisch und vor allem ehrlich zu dir sein. Sei ehrlich zu dir selbst und deinen Zielen.

Der Schmerz, den wir ertragen

Als du zum ersten Mal zur Schule gingst, wie lange hast du gebraucht, um lesen und schreiben zu lernen? Eine Woche? Monate? Oder sogar Jahre? Warum solltest du also erwarten, dass du in einer anderen Tätigkeit sofort gut bist?

Genauso verhält es sich mit allem, was du noch nicht beherrschst. Wenn du besser werden willst, musst du dich kontinuierlich und in kleinen Schritten anstrengen. Kein Weltklassespieler kommt beim ersten Versuch von Null auf Hundert. Die Frage, die du dir stellen solltest, lautet: „Bin ich bereit, mich zu engagieren, um mein Ziel zu erreichen?“.

Den Schmerz, den sie nahmen

Vielleicht schaust du dir ein Glamour-Magazin an und hast das Gefühl, dass du so sein willst wie die Prominenten, die darin abgebildet sind. All die Hugh Jackman und Angelina Jolies mit ihren perfekten Körpern. Aber es wird nicht darüber nachgedacht, wie sie diese Körper bekommen haben, wie viele Stunden sie im Fitnessstudio verbringen und für jede gewonnene Muskelfaser und jedes verlorene Gramm Fett kämpfen müssen. Glaub mir, sie sind durch die Hölle gegangen und tun es immer noch, um die Person zu sein, die sie sind. Das ist ihr Job. Wenn du mir nicht vertraust, sieh dir ihre Diäten und Trainingspläne an! (keine Garantie für die Richtigkeit der obigen Links!)

Ich habe Spanisch in weniger als zwei Jahren größtenteils autodidaktisch gelernt, und zwar so gut, dass ich Gespräche führen kann. Was für viele Menschen unmöglich erscheint, fiel mir leicht. Aber was man nicht sieht, ist, dass ich davor vier Jahre lang Portugiesisch gelernt habe. Ich musste nur Transferarbeit leisten und nicht ganz von vorne anfangen. Ich will damit sagen, dass du dich nicht mit anderen messen solltest, denn sie hatten/haben die gleichen Probleme wie du, vielleicht sogar noch schlimmere 🙂

Es geht um das, was

Du hast wahrscheinlich schon von der 10k-Regel gehört. Diese „Regel“ besagt, dass man mindestens 10.000 Stunden üben muss, um ein Handwerk zu beherrschen, z. B. Geige spielen, bis man die Konzertsäle füllt.

Was die Regel nicht sagt, ist, dass es mindestens genauso wichtig ist, wie du übst. Wenn du den Bogen 10.000 Stunden lang wahllos hin und her bewegst, wirst du nicht die erste Geige spielen können. Du brauchst einen Plan, jemanden, der dich auf deine Fehler hinweist, und du musst sie durch konsequentes und wiederholtes Üben korrigieren.

Zurück zu deinen Zielen und warum du Schwierigkeiten hast, sie zu erreichen. Wenn du immer wieder denselben Satz aufschreibst, bringt dich das nicht weiter, es sei denn, dein Ziel ist es, die Person zu werden, die diesen Satz besonders gut schreibt. Das Gleiche gilt für deine anderen Ziele: Erarbeite dir eine Routine, aber wechsle deine Übungen von Zeit zu Zeit ab. Geh mit einem Plan hin. Geh nicht einfach ins Fitnessstudio, quatsche eine Weile mit deiner besten Freundin und erzähle dann allen, dass es dir nichts gebracht hat, mindestens drei Tage in der Woche zwei Stunden ins Fitnessstudio zu gehen und dass du nicht für Sport gemacht bist. Sei realistisch.

Finde etwas, das du gerne tust. Wenn es dir anfangs schwer fällt, gib nicht gleich auf. Mach weiter, solange es dir Spaß macht und versuche, Schritt für Schritt besser zu werden, bis es sich nicht mehr fremd anfühlt. Wenn du die ersten Hindernisse überwunden hast, wirst du feststellen, dass das, was du gerne tust, süchtig machen kann und du nie mehr darauf verzichten möchtest

Wenn du keine Freude an dem hast, was du tust, was bringt es dir dann, so weiterzumachen wie bisher?

Der Plan

1. Setze dir ein vernünftiges, ehrliches Ziel
2. Frage dich (und/oder andere), welche kleinen Schritte du unternehmen solltest, um dein Ziel zu erreichen
3. Mache es messbar und messe dich an deinen eigenen Fähigkeiten und nicht an denen anderer. Du kennst ihre Geschichte nicht Manchmal liegt es nicht in deiner Hand
4. Überprüfe regelmäßig, ob du immer noch auf dem richtigen Weg bist und wenn nicht, wo du etwas falsch gemacht hast und was dir helfen kann, dich weiter zu verbessern
5. Bitte jemand anderen (Fortgeschrittenen) um Tipps und Hilfe. Du bist höchstwahrscheinlich nicht die objektivste Person, um deine eigenen Fähigkeiten und Fehler zu beurteilen. Wiederhole Schritt 4.

Was ist deine Meinung dazu?