3000 km Thru-Hike
Was ist deine Motivation? Egal, was dein Grund ist, Ergebnisse kommen, wie viele andere Dinge im Leben, nicht ohne Anstrengung zustande. Bei jedem Ziel musst du dir bewusst sein, dass du es nicht einfach dadurch erreichst, dass du dem örtlichen Fitnessstudio beitrittst. Ganz im Gegenteil. Das Erreichen von Zielen ist
Ich bevorzuge es, draußen zu trainieren, aber selbst ich habe eine begrenzte Widerstandsfähigkeit gegenüber der Natur. Hier in der nördlichen Hemisphäre, genauer gesagt in Mitteleuropa, sind die Temperaturen in den letzten Wochen erheblich gesunken. Ich habe kein großes Problem mit der Kälte, ich trage einfach wärmere Kleidung. Aber wenn ich
Vielleicht bist du ein Mensch, der wirklich tief in die Materie eindringen will. Für mich gilt das nicht nur für den Sport, sondern auch für alles andere. Wenn du weißt, wie eine Muskelkontraktion auf mikroskopischer Ebene funktioniert, wirst du zwar nicht in Form kommen, aber du wirst die einzelnen Auswirkungen
Die Lebensmittelindustrie wird nicht müde, uns mit gesundheitsbezogenen Angaben auf ihren Verpackungen zu konfrontieren, die selbst die Gesundheitsbewusstesten unter uns überzeugen würden. Wie du sehen wirst, bedeuten die Begriffe „leicht“, „fettfrei“ und „zuckerreduziert“ nicht unbedingt das, was du denkst. Ich bin gegen die Behauptungen der „gesünderen“, wie auch immer reduzierten
Für jemanden, der bei der Zubereitung von Speisen noch nicht viel Kontakt mit einer Küche hatte, mag Kochen ein Buch mit sieben Siegeln sein. Doch Unerfahrenheit, Faulheit oder die falsche Vorstellung davon, wie schwer es ist, eine Mahlzeit für sich selbst zuzubereiten, sind vielleicht die einzigen Gründe, die einen davon
