3000 km Thru-Hike
Gewohnheitsmäßige Nicht-Tätigkeit Viele der Dinge, die wir jeden Tag tun, tun wir auf die eine oder andere Weise aus Routine – eine Choreografie, die wir jahrelang geübt haben. Unser Gehirn arbeitet einfach effizienter, wenn es Aufgaben an seine zentralen Regionen auslagern kann, so dass wir nicht über jeden Schritt, den
Außer Kontrolle Heutzutage macht es die ständige Verfügbarkeit von Lebensmitteln einfacher, immer mehr für immer weniger Geld zu bekommen. Leider ist es das oberste Ziel der Lebensmittelhersteller, große Mengen zu verkaufen, um ihre Gewinne zu steigern. Die Folge ist, dass sie das produzieren, was sich am besten verkauft. Damit sie
Wir „sollten“ körperlich aktiver sein, aber „ungesunde“ Verhaltensweisen – die Annehmlichkeiten der modernen Welt – sind einfach so tief in unserem Leben verwurzelt, dass es schwer sein kann, sie zu ändern. Meiner Meinung nach ist es das größte Problem, den Hintern hochzukriegen. Oft ist es nicht der Sport an sich,
Wie ich bereits erwähnt habe, spielt das, was wir essen, eine viel größere Rolle bei der Gewichtserhaltung als Sport. Deshalb nehmen wir die Sache mit der besseren Ernährung in Angriff, bevor wir anfangen, körperlich aktiver zu werden – was natürlich nicht heißt, dass wir nicht schon anfangen können, uns zu
Ein Versuch, traditionelle Ernährungsweisen durch eine Reihe von Artikeln zu ändern, die gesunde Gewohnheiten fördern! Ich bin überhaupt kein Fan von den Diäten, die in Zeitschriften oder im Internet beworben werden. Sie versprechen oft einen magischen Gewichtsverlust in kürzester Zeit. „Verlieren Sie 10 Kilo in 2 Wochen!“. Sätze wie diese
