3000 km Thru-Hike
Tim Ferries ist schon seit langem mein Idol. Ich habe zweieinhalb Bücher von ihm gelesen. Was mich an ihm am meisten fasziniert, ist, wie er scheinbar gängige Methoden, bestimmte Aufgaben anzugehen, auf eine ganz andere Art und Weise hackt, als es die Durchschnittsperson tun würde. Er ist überzeugt, dass jeder
Ich bin nicht die einzige Person, die in Mannheim trainiert. Wir organisieren unser Training über Facebook und Whatsapp. Jeder ist herzlich eingeladen , mitzumachen Ich habe Matthias bei einem dieser Treffen im Jahr 2014 kennengelernt. Er ist einer der engagiertesten Menschen für Sport und eine ausgewogene Ernährung in meiner Nähe
Die Beine sind eine viel zu oft übersehene Muskelgruppe. Aber du würdest das hier sicher nicht lesen, wenn du von mir hören würdest, dass du den Beintag auslassen sollst. Unsere Beine sind nicht nur mit unserem Oberkörper verbunden, um uns von A nach B zu bewegen. Sie sind Teil eines
„Die westliche Ernährung enthält viel gesättigte Fette, rotes Fleisch, „leere“ Kohlenhydrate – Junk Food – und wenig frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Meeresfrüchte und Geflügel. Die westliche Ernährung wird mit Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Hypercholesterinämie, Diabetes, Fettleibigkeit und Darmkrebs in Verbindung gebracht.“ Westliche Ernährung. (n.d.) Segen’s Medical Dictionary. (2011). Die Definition besagt,
Gewohnheitsmäßige Nicht-Tätigkeit Viele der Dinge, die wir jeden Tag tun, tun wir auf die eine oder andere Weise aus Routine – eine Choreografie, die wir jahrelang geübt haben. Unser Gehirn arbeitet einfach effizienter, wenn es Aufgaben an seine zentralen Regionen auslagern kann, so dass wir nicht über jeden Schritt, den
