Veganer Burger (100% selbstgemacht)

September 18, 2016
by Jens Hevike
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Für jemanden, der bei der Zubereitung von Speisen noch nicht viel Kontakt mit einer Küche hatte, mag Kochen ein Buch mit sieben Siegeln sein. Doch Unerfahrenheit, Faulheit oder die falsche Vorstellung davon, wie schwer es ist, eine Mahlzeit für sich selbst zuzubereiten, sind vielleicht die einzigen Gründe, die einen davon

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Gesunde Gewohnheiten – Kontrolliere, was du isst

Juni 10, 2016
by Jens Hevike
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Außer Kontrolle Heutzutage macht es die ständige Verfügbarkeit von Lebensmitteln einfacher, immer mehr für immer weniger Geld zu bekommen. Leider ist es das oberste Ziel der Lebensmittelhersteller, große Mengen zu verkaufen, um ihre Gewinne zu steigern. Die Folge ist, dass sie das produzieren, was sich am besten verkauft. Damit sie

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Massiver sein

Februar 22, 2016
by Jens Hevike
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In einem Zeitraum von etwa acht Wochen habe ich etwa sieben Kilogramm zugenommen. Ich war neugierig, wie schwer es sein würde. Jetzt weiß ich es. 500 kcal oder mehr zu essen, zusätzlich zu meinem normalen Grundumsatz, war keine leichte Aufgabe. Manchmal musste ich mich wirklich zum Essen zwingen. Vor allem

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